雪燕其實是純天然植物 ,清水浸,愈大粒浸愈耐。趕住食,可先舀起呈拉絲狀的雪燕(浸6小時),大粒的再浸多6小時。
雪燕做法跟雪耳、桃膠等做法差不多。浸發後連浸發的水再加入2飯碗清水,連冰糖/片糖1片,紅棗10粒/ 龍眼10粒/杞子(隨意加喜歡的食材如木瓜)煑10分鐘,即可食用。可以根據個人口味,拌牛奶、水果,或加入湯羹。雪燕本身沒有味道,淨食可以配糖水、蜜糖等。
雪燕禁忌:雪燕有通便功效,由於植物性纖維較為豐富,故容易導致脾胃脹滯、難以消化。故脾虛便溏、胃脹、消化不良、脾胃虛弱等⼈人⼠士和孕婦慎服。須注意服⽤勿過量,以免影響脾胃功能,而導致消化不良。